据世界卫生组织统计，肠胃疾病对人类的威胁触目惊心：全球每年死于肠胃疾病的人数在1000万以上，中国有1/5的人口患有肠胃病，居世界首位。久坐不动、精神压力、睡眠障碍、快节奏生活、缺乏运动锻炼以及不健康的饮食习惯等，已经成为很多人的日常，每一天，都有大量的人饱受肠道问题困扰。

为提醒人们注意身体发出的警示，关注肠道健康，世界胃肠病学组织(WGO)于2005年决定将5月29日定位世界肠道健康日。多燕瘦提醒你，重视肠道健康，从平时养护做起。

肠道健康为何这么重要？

肠道是人体重要的免疫器官，由于肠道表面积广阔，所以淋巴组织也十分发达，集结了人体70~80%的免疫细胞，抵抗着不断入侵的细菌、病毒。

肠道是人体最大的“加油站”和“排污厂”，是人体的重要消化器官，人体所需要的大量营养物质均由肠道消化吸收，为人体机能活力、生长发育提供有益营养物质，同时人体80%以上的毒素也由肠道排出体外。

身兼多职的肠道一旦出现问题，就会在方方面面出现表征，向身体发出信号。皮肤状态不佳、便秘、腹泻、胀气、口臭、心情烦躁等等，常常是由于肠道不健康所反馈的身体信号，阿兹海默症、心脏病的发病风险同样与肠道健康有着密不可分的关系。

肠道健康与益生菌，恢复肠活力

被西方誉为“医学之父”的希波克拉底认为：“人体的自愈力是治疗疾病真正的灵丹妙药”。

正常人的肠道有其自然的消化、吸收、排毒和通便等功能，肠道内足够多的有益菌能维持肠道的正常功能，无需过多的药物去控制。所以，解决肠道问题最根本的方法就是保证肠道内的益生菌比例，恢复肠道原动力，让肠道回复年轻自然的健康状态。

根据科学家及联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)对益生菌的定义，益生菌是活的微生物，当摄入足够数量时对宿主的健康起到有益的作用。

如何维护肠道健康

肠道健康问题往往源于不良的日常习惯，例如久坐不动、不良的饮食习惯等，都容易促使肠道健康出现问题。要维护肠道健康乃至于身体健康，可以从作息、饮食、运动多个方面进行良性调整，从根源上降低肠道出现健康问题的风险。

快节奏、高压的生活已经成为很多人的生活常态，也无法避免，在这种情况下，可以“活用”益生菌，既然人体肠道健康与益生菌水平息息相关，则可以通过增加肠道内益生菌比例的方式，恢复肠道活力，使肠道菌群处于良好的平衡状态，保障肠道健康。

健康是一切的根基，是人体活力源泉，多燕瘦将继续向大家传递更多健康知识，促进人们提升健康意识，共同守护肠道健康。

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