孩子与父母应该是最亲密的关系，但是事实上，很多家庭的亲子关系很微妙，良好的亲子关系可以正向引导孩子的情绪健康。那么如何建立良好的亲子关系呢?

1、与孩子建立牢固的纽带，告诉你的孩子你爱他们。

无论您的孩子正在经历什么情绪，请确保自己告诉他们你爱他们。对于孩子来说，这很重要。请回想一下，您多久对他们说一次“我爱你”，爱要讲出来，这对孩子很重要。例如，您可以在晚上哄睡时亲吻孩子的额头，并告诉他们你爱他们。这会使孩子对家长产生信任感与幸福感。

2、每天留出时间进行高质量的对话。

谈话的好时机无处不在，可能是上学路上，早晚餐期间或上床睡觉之前。当您与他们聊天时，询问有关他们一天的详细生活，而不是一般的是或否回答问题。尽管孩子们的话很多很无聊，但开放式问题可以帮助孩子们表达兴趣并激发亲子对话。让亲子关系更亲密。例如，不是问“今天过得开心吗”，而是问“你在学校学到了什么呢?”或“今天发生了什么有趣的事情了吗?”。如果您与孩子经常一起度过美好的时光，您的孩子在未来将更有可能对您倾诉。

3、养成家庭习惯，例如固定家庭聚餐和周末郊游。

家庭的仪式感可以巩固亲子间的纽带，并为孩子们提供家的感觉。尝试每天在您的时间安排允许的范围内，一起固定吃早餐或晚餐。在周末，亲子间可以组织短途旅行，增加亲密感。这也可以在活动中了解到孩子的兴趣，并在以后的休息时间一起做与这些兴趣有关的事情。如果他们喜欢音乐，那就一起去听音乐会。如果他们对篮球充满热情，就可以周末一起去户外运动。

4、鼓励孩子与自己讨论棘手的话题。

避免谈论复杂的情绪和压力事件虽然更容易。但是，如果您的孩子正在负面的情感上的挣扎，例如被校园暴力或为其他事情焦虑，请温柔的让他们与您分享自己的感受。您的孩子可能不愿意谈论他们的感受，或者没有办法来讲述他们的故事。多多鼓励他们，可以帮助他们学习如何理解和表达情绪。

5、如果他们不想对您倾诉，请帮助他们找到出口。

血缘关系是世界上最密不可分的关系，但与父母分享事物并不总是那么容易。如果您的孩子不想向您敞开大门，请不要逼迫他们。

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