2022年10月10日是第31个世界精神卫生日。据世界卫生组织《2022年世界精神卫生报告》统计，2020年全球约10亿人正在遭受精神障碍的困扰。而据国家卫健委疾病预防控制局数据显示，我国精神障碍患病人数超过2亿人，其中1600万为严重精神障碍患者，心理健康问题正日益凸显。

《健康中国行动(2019—2030年)》中就曾指出，我国常见精神障碍和心理行为问题人数逐年增多，但公众对常见精神障碍和心理行为问题的认知率仍比较低，更缺乏防治知识和主动就医意识，部分患者及家属仍然有病耻感。随着互联网医院的发展，更加便捷、注重隐私保护的线上咨询问诊，受到越来越多患者的认可，并逐渐成为抑郁症、焦虑症等精神障碍疾病患者与医生沟通的重要渠道。

抑郁症不是“矫情” 别忽视未成年人的“小心思”

“我每天晚上都睡不着觉，还有经常有幻听，真的快被逼疯了。”16岁的小菲用手机向京东健康互联网医院的常医生倾诉着。据小菲讲述，最近一段时间她总是莫名其妙想哭，情绪非常低落，总觉得自卑、自责，觉得做什么都力不从心，经常睡不着觉，一开始以为只是压力太大，并没有重视，但是后面越来越严重，甚至有时候还会出现幻觉。“总听到耳边一直有个声音，数落我、批评我，我是不是真的很烂？”小菲说到。

经详细沟通，常医生得知小菲是独居，父母不在身边。考虑到小菲还是未成年人，常医生在征得其同意后，电话联系了小菲的父母。但小菲父母在听了常医生的描述后，却觉得小菲有些矫情，“这孩子就是小题大做，无非就是有点压力，哪有那么严重。”

面对小菲父母的不理解，常医生耐心且严肃地告诉他们，现在年轻人患抑郁症的情况十分常见，一定要对孩子的病情引起足够的重视。经过多次耐心细致地沟通，小菲的父母最终陪同孩子到精神专科医院就诊。小菲也被确诊患有抑郁症，并伴有情绪暴躁、幻听等症状，须马上接受专业治疗。

通过药物治疗和心理干预等医疗手段，小菲的病情很快得到了改善。期间，小菲也一直在线上与常医生保持着联系，向他讲述自己的病情以及生活中的点滴。面对小菲的倾诉，常医生化身“知心哥哥”，始终耐心聆听并鼓励小菲不要放弃，积极面对生活。经过一段时间的治疗，小菲的病情好转，并逐渐回归到正常的学习和生活中。

其实，小菲的遭遇并非个例。据中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》显示，2020年青少年抑郁检出率为24.6%，其中，18岁到24岁这一年龄段的焦虑感最为明显，精神心理疾病正在呈现出年轻化的趋势。

专家提醒，千万不要认为抑郁症只是单纯的“心情不好”或者“矫情”，精神障碍等疾病不仅需要引起我们足够的重视，更需要我们做到不歧视，不厌恶，给患者提供很多的情感关怀，帮助他们早日回归正常生活。

关注产后抑郁 家人的支持与陪伴至关重要

生育后，一些“新手妈妈”会陷入莫名的失落、悲伤，甚至绝望，这就是人们经常提到的产后抑郁。数据显示，近年来我国产后抑郁症的发病率达到15%-30%。

30岁的刘女士产后出现了行为、精神方面的异常情况，“我也不清楚怎么回事，生孩子后，我就非常丧，感觉整个人特别的麻木，看着孩子没有一点开心的感觉。什么都不想做，还动不动就流泪。”刘女士回忆到，“发现情况后，我按照常见的‘产后抑郁’进行了一段时间的治疗，但一直没有见到好转。”后来，家人发现她突然又变得很兴奋、话很多，晚上也不爱睡觉，甚至经常胡言乱语。

刘女士的家人找到了京东健康互联网医院的高医生。高医生评估刘女士处于 “兴奋状态”，目前的治疗已经不适合，建议其到当地精神专科医院就诊，进一步明确诊断、调整用药。前往医院就诊后，刘女士被确定为产后心境障碍。经过治疗，刘女士的精神状态逐渐稳定。

与刘女士有类似经历的还有37岁的李女士。在孩子断奶四、五个月的时侯，李女士被诊断为“惊恐发作”，在吃了医院开具的药品之后，李女士感觉胸前的位置常常发麻，整个人都处于紧张、焦虑的状态。她用手机联系到了高医生，询问是否应该继续服药。

在对病情进行详细了解后，高医生表示用药方案没有问题，并不断安抚李女士的情绪，缓解她的压力。在此后的线上沟通过程中，高医生经常性地询问李女士的病情、睡眠情况、精神状态等，并叮嘱她放松心情，按时服药，多与家人沟通。如今，李女士不仅摆脱了紧张焦虑的状态，还养成了每天跑步的好习惯，整个人都变得轻松自信了许多。

诸多研究表明，家人的支持对产后妈妈的情绪改善至关重要。理解她们的困扰和痛苦，尽可能去帮助她们、陪伴她们，是疗愈的开始。而来自医生的建议指导，更是产后精神健康问题缓解、康复的有效方式，“高医生就像一个‘树洞’一样，不断消化着我的负面情绪”，李女士说。

今年世界精神卫生日的主题是“营造良好环境，共助心理健康”，旨在提高公众对精神障碍疾病的认识，增强心理健康意识，关注心理精神需求，营造维护和促进心理健康和精神卫生的良好氛围。

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