近段时间，我市经历了最为严峻的一波疫情，疫情防控压力持续高位运行。我们和“新冠”的较量，不仅仅在“身体的战场”，还有“心理的战场”。当我们遇到一些突发状况，特别是与疫情相关时，经常会出现紧张焦虑、心神不宁、坐立不安、警觉性增高、失眠等心理反应。通常情况下，出现一些紧张、焦虑的情绪，是一种保护性的正常反应。适度的焦虑可以通过提高警觉水平，帮助我们更好的适应环境和提高应对能力。常人经过短期的自我调适可自动缓解，不需要特殊处理。

但是，如果您或身边的人出现头痛、胸闷、心慌、尿频、恶心、厌食、晕眩、发抖等躯体不适，并到医院就诊检查不出明确原因；或出现缺乏安全感，想法偏执、敏感多疑甚至出现冲动、愤怒和自伤行为等；注意力记忆力下降明显，严重失眠，感觉空虚，严重自责或变得麻木迟钝，孤僻，拒绝建立亲密关系等，就不能大意，应提起足够的重视。如果出现明显的上述反应超过1周以上，请找专业的精神心理工作者寻求帮助。

如有需要帮助的情形，请随时拨打大兴区心理援助热线：010-61214314、010-61214284；或北京市心理危机干预服务热线：800-810-1117、010-82951332。

无数逆行者的共同努力，将祖国的花朵们守护在温暖的花园，使他们有一个健康的身心迎接挑战。为了帮助中、高考学生减轻心理压力，使其能够进行有效的学习，大兴区心康医院心理援助热线在前期已开展的疫情防控心理援助热线服务的基础上，进一步扩展心理热线服务对象，增加中高考学生及其家长公益心理咨询服务模块，为广大考生及其家长提供有针对性的建议和策略。祝愿各位考生一切顺利、金蟾折桂！希望当他们长大成人时，记住这个夏天，当国家与人民有难时，也能迎难而上，逆行向前！