2010 年奥运会速滑选手阿波罗·奥诺 (Apolo Ohno) 永远挂起溜冰鞋时，找到前进的道路对他来说并非易事。

事实上，这位八次获得奖牌的人称从这项让他家喻户晓的运动中退役是“伟大的离婚”。

“体验很突然;它很快，有点吓人，”大野说。

“我拥有与我结婚的这个身份，这给了我很多东西，”他说。“我需要以某种方式摆脱这种身份，而不是失去所有这些属性，这些属性在我今天的角色中建立了所有这些经历，而且还要探索新的经历。”

大野，现年 39 岁，是有史以来装饰最多的美国冬奥会选手。他在奥运会后的职位包括体育分析师、企业家、演说家和作家。他还是 2007 年 ABC 的“与星共舞”冠军。

如今，Ohno 是风险投资公司 Tribe Capital 的合作伙伴，该公司投资于早期创始人和科技公司，管理着 13 亿美元的资产。

他的最新著作《硬支点：拥抱变化》。寻找目的。充分展示，”本周在书店上架。他希望在其中传授他从速滑退役后所学到的东西，他认为这些课程对那些正处于“大洗牌”(也称为“大辞职”)中的人特别有帮助。在过去的一年里，数以百万计的美国人在重新评估了他们在Covid-19 大流行期间的生活后离开了工作岗位。

“最大的增长来自于我们面临最严峻的挑战，”大野说。“那些时候到了，我们需要重新发明，需要转型。”

“冒名顶替综合症”

尽管他早先取得了成功，但大野承认，当他试图在世界上找到一个新地方时，他感到不安全。

他甚至有过冒名顶替综合症，也就是有人怀疑他们的能力的时候。“在很多情况下，我的大脑告诉我不要做某事，或者告诉我我不够好，或者提醒我我没有足够的能力，”他说。

他希望被认可为不仅仅是一名奥林匹克运动员，并在此过程中寻找自己。这包括作为企业演讲者的全球旅行和探索各个商业领域，后者迫使他学习新事物。

一个关键的斗争与在失败时变得更加适应有关。他可能已经离开了奥运会速滑赛场，但没有离开永远不会让他退出的精神状态。

“我们需要学习如何快速失败，然后重新发明并重新开始，”他说。

“我很早就不知道，”Ohno 补充道。“我只是想，‘不，我只是要通过这个肌肉，我要凭借纯粹的意志力让这件事成功。’”

大改组建议

对于那些想要转行的人，大野希望他的经验可以作为指导。他的第一条建议?像他一样向内看。

这种做法包括消除对人们意见的恐惧，或 FOPO，正如表演心理学家迈克尔热维斯所说的那样。

“这个过渡过程从拥有自我接纳和自爱开始——顺便说一句，完全透明，我真的、真的很挣扎，”大野说。

“我对我在镜子里看到的人深感不满意，因为我就是这样被制约的。”

大野专注于他所谓的五项黄金原则，他说这有助于指导他的过渡：感恩、给予——不仅是对他人，而且给自己最大的成功机会——克服挑战的勇气、提高你的个人期望，以及go，就像“开始行动”一样。

“不要因完美主义而瘫痪，”他说。“没有什么是完美的。这从来都不是完美的时机。”

他建议，一步一步地写下你想要完成的事情，并将计划付诸行动。

虽然大野找到了一份投资人的职业，并以帮助人们为目标，但他说他仍然每天都在学习。

“我还在成长，但我觉得今天，我专注于激光，”大野说。“我将生活视为一份礼物，这对我来说是一个巨大的改变。”